Padomi

Kāda ir jogas iedarbība uz veselību? Lai atbildētu uz šo tik bieži uzdoto jautājumu, Starptautiskās jogas terapeitu asociācijas zinātnieki ir caurskatījuši  dučiem pētījumu un rakstu un izveidojuši vairāk nekā 60 psiholoģisku, fizioloģisku un bioķīmisku priekšrocību sarakstu. 🧘‍♀️Joga normalizē asinsspiedienu 🧘‍♀️Uzlabo endokrīnās, kuņģa un zarnu trakta

Lai gan lielāko daļu savas dzīves pavadām sēžot, bieži vien nenovērtējam vienkārša krēsla potenciālu. Tomēr, ja mēs pilnībā izmantojam šīs pieticīgās mēbeles iespējas, mēs varam piedzīvot dzīvi, kas ir centrētāka, koncentrētāka un relaksētāka pat visnoslogotākajos brīžos. Krēsla joga — tā ir daudzpusīga prakse, kas ir

Vai zinājāt, ka Pilna jogas elpošana dziedē visu ķermeni? Šī burvīgā elpošana samazina stresa līmeni, stabilizē nervu sistēmu, nomierina prātu, kā arī palielina izturību, un protams, uzlabo smadzeņu darbību. Praktizējot šo elpošanu, tā aktivizē visu elpošanas sistēmu, katru muskuli un katru šūnu, paplašinot krūtis līdz