Lai gan lielāko daļu savas dzīves pavadām sēžot, bieži vien nenovērtējam vienkārša krēsla potenciālu. Tomēr, ja mēs pilnībā izmantojam šīs pieticīgās mēbeles iespējas, mēs varam piedzīvot dzīvi, kas ir centrētāka, koncentrētāka un relaksētāka pat visnoslogotākajos brīžos.
Krēsla joga — tā ir daudzpusīga prakse, kas ir labvēlīga ikvienam, neatkarīgi no vecuma, fiziskās sagatavotības līmeņa vai mobilitātes. Krēsla joga ne tikai padara pieejamas iepriekš izaicinošas pozas, bet arī kalpo kā vārti uz apzinātību.
Tas ļauj noņemt stresu, uzlabot elastību un fokusēties dažu minūšu laikā, neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas. Pārvērtiet dīkstāves mirkļus, neatkarīgi no tā, vai tie ir lidostas gaidīšanas režīmā, pusdienu pārtraukumā vai bērna diendusā, par atjaunojošu mini jogas sesiju.
Pateicībā, ka velti laiku sev un savai veselībai.
Dace.