Vai zinājāt, ka Pilna jogas elpošana dziedē visu ķermeni? Šī burvīgā elpošana samazina stresa līmeni, stabilizē nervu sistēmu, nomierina prātu, kā arī palielina izturību, un protams, uzlabo smadzeņu darbību. Praktizējot šo elpošanu, tā aktivizē visu elpošanas sistēmu, katru muskuli un katru šūnu, paplašinot krūtis līdz tās anatomiskajam tilpumam.
Ikdienā mēs lielāko dienas daļu sēžam sakumpuši. Praktizējot pilno jogas elpu, mēs palielinam plaušu vitālo spēju, šī elpošana palīdz uzlabot gremošanas procesu, kā arī uzlabo vielmaiņu, kā rezultātā, normalizējas svars. Praktizējot šo elpošanu mēs stiprinam imūnsistēmu, dziedinām ādu, matus un nagus. Pielietojot šo elpu ikdienā, tā samazina elpceļu slimību risku, kā arī palīdz atbrīvoties no sliktiem ieradumiem un veicina toksīnu izvadīšanu.
Iedomājieties, cik tas ir vienkārši, ja ikdienā mēs apzināti praktizējam pilno jogas elpu, mēs stiprinam sirds un asinsvadu sistēmu, kas normalizē asinsspiedienu un palielina skābekļa līmeni asinīs. Protams, ka padara elpošanas procesu apzinātāku, novērš nepareizus elpošanas paradumus.
!!! Šai elpošanas tehnikai praktiski nav kontrindikāciju, tikai jābūt piesardzīgiem, ja ir elpošanas orgānu patoloģijas vai sirds patoloģijas, vai vēdera trūce.
Ļoti ceru, ka iemācoties pilno jogas elpošanu jūs sajutīsiet visus šos labumus, ko mēs varam sev dot pilnīgi bezmaksas.
Pateicībā, ka velti laiku sev un savai veselībai.
Dace.